莫名其妙頭疼頭暈頭有緊壓感迷迷糊糊的白天打瞌睡該睡

      根據(jù)你的情況，有可能是緊張性頭痛，該類型頭痛與植物神經功能紊亂，情緒焦慮，頸椎病等因素相關。我認為你目前需要調整生活作息，白天可適當進行體育運動，最好維持在30分鐘以上，適當?shù)倪\動可以促進大腦分泌多巴胺，有助于調節(jié)情緒，保證三餐食物的足量攝入，不要進行減肥減食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，每晚定時上床睡覺，關燈后不要在床上玩手機，睡前不要暴飲暴食。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況有可能是軀體形式障礙，也就是說你可能是神經調節(jié)不好造成的，與心理原因有關系，所以平時一定要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注身體這些不舒適的感覺，把你的精力投放到外界去。學會順其自然的去生活，因為這些癥狀你越關注癥狀會越嚴重。必要時可以適當?shù)某渣c谷維素，注意養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。你可以看看森田療法。

      你好，這種情況考慮您存在植物神經紊亂的情況，另外，如果長時間睡眠不足，或者是睡眠質量不高的話，考慮也存在神經衰弱的問題，建議你要調整自己的狀態(tài)，不要給自己太大的壓力，更不要強化問題，試著在睡前喝一杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練都利于提高睡眠質量，另外，可以嘗試做一些讓自己積極放松的事情，培養(yǎng)興趣愛好，利于您情緒狀態(tài)的改善！
      以上是對“莫名其妙頭疼頭暈頭有緊壓感迷迷糊糊的白天打瞌睡該睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！