脊柱強直一般怎么鍛煉的？

      您好：強直性脊柱炎的鍛煉主要看已波及到哪個部位。常規(guī)來講，建議強直性脊柱炎患者最佳的鍛煉方法就是以游泳為主，不僅鍛煉頸椎、腰椎，還可以增強體質(zhì)。具體到某些部位的鍛煉，比如頸椎的鍛煉，可以做米字操，改善頸椎的功能活動度，望星星，保持頸椎的生理曲度。擴胸運動是很好的改善胸廓的活動度的鍛煉方法。對于腰椎的鍛煉，建議做小燕飛、拱橋式，這樣對腰肌力量的鍛煉都有好處。對于髖關(guān)節(jié)的鍛煉，建議以靜性的鍛煉為主，屈伸、抱腿等鍛煉，而不是蹦、跳這些鍛煉，那樣對髖關(guān)節(jié)有一定的損傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題來看，強直性的脊柱炎，不能做劇烈的活動。
      指導(dǎo)意見：
      活動適當(dāng)，只要不過于勞累即可，多選擇慢跑，游泳，一些保健體操等都可以，平時也要注意站立臥的姿勢，睡覺選擇硬板床，低枕，對強直性的脊柱炎都是有幫助的。
      

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷
      強直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環(huán)境中，同時需要加強日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請至專業(yè)的風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院接受系統(tǒng)性治療，強直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無二樣。
      
      以上是對“脊柱強直一般怎么鍛煉的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！