精神不集中恍惚，頭沉

      你好：26歲的朋友，根據(jù)你描述的情況來看，建議你到正規(guī)醫(yī)院去做一個全身的體檢，血脂高也會引起嗜睡。另外要有一個適合自己的體育運動，作息時間有規(guī)律，飲食平衡，這些都有利于身體健康。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大、過于疲勞所導致的神經(jīng)衰弱。建議你去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行詳細檢查，在醫(yī)生的指導下對癥服用藥物進行治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免過于疲勞，注意飲食健康，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是，精神不集中，做事不專注，是有什么心事嗎？建議調(diào)整心態(tài)，有些事情該放下就得放下，最好養(yǎng)成良好的生活習慣，按時起床，起床后積極的鍛煉身體和參加1些戶外有氧運動，釋放負面情緒，多和他人交流溝通，尋找解決問題的辦法，運動能夠放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)增強體質(zhì)，提高免疫力，提高自信心。
      
      以上是對“精神不集中恍惚，頭沉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！