腎虛怎樣調(diào)理最好最快？

男 | 32歲 2018-10-18 08:24:32 1人回復(fù) 來自鞍山市

健康咨詢描述：最近總是腰疼，而且在同房時也總是有些力不從心，這段時間腎虛的挺嚴(yán)重，請問一下怎樣調(diào)理可以好得快？

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腎虛的發(fā)生與先天不足、精神因素、房事過多、工作勞累、年老體衰等因素有關(guān)，腎虛的調(diào)理首先在癥狀比較明顯的時候，建議要口服一些壯腰健腎的藥物，比如壯腰健腎丸，幫助身體的恢復(fù)。癥狀緩解以后，后期要增強(qiáng)體質(zhì)，改變不良的生活習(xí)慣，比如要規(guī)律作息，避免過度勞累，平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，預(yù)防腰肌勞損，要保持規(guī)律的飲食，低鹽低脂飲食，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，保持正確的坐姿站姿，避免長期站立和久坐。