醫(yī)生我這個(gè)人是不是心太宰了
健康咨詢描述： 你好醫(yī)生我這個(gè)人是不是心太宰了，今天我家里做好事在城里辦酒席是在我叔叔。然后今晚叫我村里人去喝酒他們一個(gè)一個(gè)都不想去，我感覺(jué)到很沒(méi)有面子。覺(jué)得他們那些人看不起我們，所以很焦慮在群里跟自己村里朋友們說(shuō)很多很多難聽(tīng)的話。所以現(xiàn)在我有點(diǎn)后悔了
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你好，能感覺(jué)你現(xiàn)在的懊喪，就像辦砸了一件事情，又像是親自讓一切更加糟糕。每個(gè)人的個(gè)人意愿都是他自己的，形成怎么樣一種信念卻是其他人去加工的。就像別人說(shuō)不想去，你的自動(dòng)化加工就是他們看不起你，不想去本身沒(méi)什么，有什么的是“看不起”，讓你憤怒的也是“看不起”，而這個(gè)，是你加工出來(lái)的，不去就不去吧，想為什么，其實(shí)意義不大。另外，想想為什么別人的評(píng)價(jià)對(duì)你來(lái)說(shuō)那么重要，別人的認(rèn)可為什么對(duì)你來(lái)說(shuō)那么重要，到底是為什么，而自己對(duì)自己的要求呢？是不是也是參照別人的看法去樹(shù)立的？那你自己呢？
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你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于心理因素，說(shuō)完難聽(tīng)的話后悔了。如果想補(bǔ)救的話，就在群里道個(gè)歉，說(shuō)自己剛才也是一時(shí)心急。建議：調(diào)整心態(tài)，遇事冷靜思考，三思而后行，免得后悔。
我容易出現(xiàn)焦慮狀態(tài)怎么辦，發(fā)熱浮腫。
你好！建議去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)全面檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，焦慮即可用藥調(diào)理也可通過(guò)心理咨詢，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，緩解癥狀。
我還有失眠，天天失眠睡不著。
你好！失眠屬于睡眠障礙是精神因素，其原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，想事過(guò)多，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，熱水泡腳等。
能夠理解你為了家族榮譽(yù)，想讓村里那些人去你家喝喜酒?？墒乔闆r并不是如你意料那樣，很多人不愿去喝酒。這也是很正常的，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的事情，都有不去的自由。你在群里和村里很多人說(shuō)了難聽(tīng)的話，有必要過(guò)幾天在群里澄清一下，現(xiàn)在還是保持沉默好。
以上是對(duì)“醫(yī)生我這個(gè)人是不是心太宰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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