大概兩個月前跳了幾次什么減肥操

      突然間大量在進行運動，是會對膝蓋造成一定的壓力的建議，目前要停止減肥操的鍛煉，要注意選擇合適自己的運動方式，要注意休息，而且運動的時候以緩慢，逐漸增加難度，這樣更利于健康
      

      你好，跟你的描述你這種情況主要考慮是關(guān)節(jié)炎癥或者是局部肌腱的拉傷，如果疼痛嚴(yán)重建議最近避免做劇烈運動，可以服用點活血鎮(zhèn)痛的藥物，也可以配合中醫(yī)理療按摩的辦法治療。

      根據(jù)這種情況，因為運動量比較大，造成的關(guān)節(jié)受損，應(yīng)該注意休息，局部可以涂抹云南白藥噴霧劑，促進血液循環(huán)，活血化瘀。適當(dāng)?shù)倪M行補鈣。
      
      以上是對“大概兩個月前跳了幾次什么減肥操”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！