面對(duì)這事和那事，不知先做這事還是那事

男 | 45歲 2018-10-17 16:29:51 2人回復(fù) 來(lái)自信陽(yáng)市

健康咨詢描述：面對(duì)這事和那事，不知先做這事還是那事，不知怎么做？糾結(jié)的很痛苦，時(shí)間很快過(guò)去了，事沒做好，吃什么藥治療？

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2018-10-17 16:35:16 我要投訴

首先你要制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，降低期望值，關(guān)心當(dāng)下。不考慮自己達(dá)不到的事情。從每一次都進(jìn)步中去體會(huì)自我的成就感。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，從失敗中汲取教訓(xùn)。

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2018-10-17 16:34:41 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述你在做兩件事情時(shí)很糾結(jié)！建議先做重要而且緊急的事情，并且堅(jiān)持把事情處理好！其他事情可以次后做！這種情況不用吃藥，只要改變合理的認(rèn)知即可！

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