腰肌勞損如何治療，腰總是痛怎么緩解？

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，腰肌勞損最重要的就是自我修復(fù)，平時(shí)一定要注意休息，避免過(guò)度勞累和腰部負(fù)重，加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，可以做腰部熱敷和理療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，腰肌勞損一般是由于受涼或勞累引起的，您可以通過(guò)熱敷和按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要睡很軟的床?？梢悦刻鞜岱笱刻弁吹牡胤健＞植客庥猛宸夷z涂抹。配合中醫(yī)推拿艾灸等療法。
      

      腰肌勞損患者多有腰部過(guò)勞或不同程度的外傷史。 腰部酸痛，時(shí)輕時(shí)重，反復(fù)發(fā)作，勞累時(shí)加重，休息后減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。如果出現(xiàn)以上癥狀，請(qǐng)盡早檢查就診。建議盡早到正規(guī)中醫(yī)院辨證施治，中醫(yī)方法較多，辨證施治，對(duì)癥治療較好。平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一體位，比如：久坐、久站，甚至久睡；避免長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)彎腰勞動(dòng)；避免腰部受涼；避免提、拿、抗重物等。
      
      以上是對(duì)“腰肌勞損如何治療，腰總是痛怎么緩解？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！