我13歲，早上牛奶能長高嗎

男 | 13歲 2018-10-16 22:33:51 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我13歲，早上牛奶能長高嗎。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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2018-10-17 09:04:12 我要投訴

13歲正處于生長發(fā)育期，可以通過飲食上多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物如豆類肉類乳制品等或吃點(diǎn)鈣片，多運(yùn)動(dòng)如打籃球跳繩慢跑等，保持充足的睡眠，不吃垃圾食品來促進(jìn)生長發(fā)育。

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2018-10-17 09:00:30 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，想長高需要平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)營養(yǎng)均衡不要挑食每天可以喝袋牛奶然后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，多吃含鈣高的食物多去戶外活動(dòng)促進(jìn)鈣吸收。

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2018-10-17 09:01:33 我要投訴

      病情分析：
      身高發(fā)育主要受父母遺傳因素影響，比較大，還有生活習(xí)慣以及生活環(huán)境影響。
      指導(dǎo)意見：
      多吃高鈣的食物會(huì)有可能幫助身高增長，發(fā)育，但是并不是主要因素，并沒有明確的。增高身體的作用。

      以上是對“我13歲，早上牛奶能長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！