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我現(xiàn)在初三，在學(xué)校每天都覺得很煩躁
女 | 15歲 2018-10-16 21:46:57
1人回復(fù)
來自惠州市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在初三，在學(xué)校每天都覺得很煩躁，很迷茫，不知道自己要做些什么。我覺的很寂寞，即使有同學(xué)和我說話我也覺得很孤單，而且還老是莫名其妙的哭，心感覺很壓抑?？墒沁€得堅(jiān)持讀下去，現(xiàn)在也很少和同學(xué)講話，都是一個(gè)人洗澡，吃飯，同學(xué)都說我變了，可是我覺都這樣，心里才舒坦一些，我不想像以前一樣，明明不好笑我還裝做很好笑
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2023-01-02 06:54:34 我要投訴
面對(duì)生活中的各種壓力，人們會(huì)采取不同的方式進(jìn)行緩解。需要注意的是，有些減壓方式看起來當(dāng)時(shí)能夠舒緩心情，但弊大于利，是不健康的減壓方式。例如，吸煙、飲酒、過度購(gòu)物、沉迷游戲等方式。雖然當(dāng)時(shí)可能帶來心情的緩解，但是也會(huì)帶來更多的身心健康和生活適應(yīng)的問題。通過學(xué)習(xí)科學(xué)有效的減壓方式可以更好的應(yīng)對(duì)壓力，維護(hù)心身健康。
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