醫(yī)生我身體不好很多問題又不知從哪開始治療

健康咨詢描述： 醫(yī)生我身體不好很多問題又不知從哪開始治療。我一直都怕冷體虛沒力氣，在藥店測微量元素缺乏鈣鐵鋅硒鉀維生素，氣血不足，腦供血不足，前幾年左膝蓋會彈響后來就變成伸腿就響，現(xiàn)在是全身關節(jié)都會響，拿重東西胳膊也有聲音，聽藥店建議吃了倆月鈣片和維生素一點也沒補充，不知道是吸收不好還是。但我知道一直是氣血不足的，身體發(fā)黃皮膚松弛，就腹部有贅肉，臉色差記憶力不好，發(fā)質(zhì)不好干枯易掉發(fā)，皮膚干燥沒力氣。大便不成型黏也不規(guī)律，偶爾便秘，經(jīng)?？谇粷?，最多嘴里有四五個，偶爾胃肚子會脹氣，愛吃水果冷的東西，腿易腫有點靜脈曲張，因為站著工作，睡一夜身體仍是涼的，平常也是四肢是涼的，而且疲倦沒有精神，睡眠不好有動靜容易醒，入睡也困難，月經(jīng)一直不正常，量少一直都延后，最長三四個月不來，來了就痛經(jīng)?，F(xiàn)在有吃調(diào)經(jīng)的中藥就月經(jīng)緩解好些了。中醫(yī)號脈說都是身體太寒導致的。讓注意不吃不碰涼保暖，但我其他的癥狀還是沒有好轉(zhuǎn)（因為就吃了調(diào)經(jīng)的藥）有的問題我不知道是不是遺傳還是我天生的，我唯一的姐姐就沒有這些癥狀。我差不多連續(xù)幾年在外工作一直吃外賣，是吃的不健康有關系么在加上本身身體就弱。四肢腹部腰部都涼