我之前參加過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)，那會(huì)訓(xùn)練特強(qiáng)

      你是整條腿疼痛還是關(guān)節(jié)疼痛？有放射性的疼痛嗎？如果有下肢放射性的麻木或者疼痛不排除有腰椎的病變的可能，如果是關(guān)節(jié)疼痛的話，那很可能有關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)炎和半月板損傷也可以造成關(guān)節(jié)疼痛，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科查一下，必要的時(shí)候可以進(jìn)行影像學(xué)檢查。
      

      你好，如果平時(shí)鍛煉比較少，突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉肌腱拉傷的情況，天冷的時(shí)候出現(xiàn)腿疼盡量要多穿一些，局部要注意保暖，針對(duì)疼痛部位可進(jìn)行熱敷，或者是烤電舒筋活血可改善癥狀。你這個(gè)年齡也是生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，可以適當(dāng)多吃一些含鈣食品。
      

      一般人缺少運(yùn)動(dòng)，就容易腿疼。可以先適當(dāng)增加體育鍛煉試試，觀察一下效果?？梢悦刻彀滋?0-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過(guò)一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“我之前參加過(guò)運(yùn)動(dòng)會(huì)，那會(huì)訓(xùn)練特強(qiáng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，您所說(shuō)的感覺(jué)到腿特別疼是肌肉疼，還是骨頭疼，還是神經(jīng)疼呢？運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)多久了，有可能是鍛煉時(shí)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致的肌肉緊張，然后一松懈下來(lái)肌肉的疼痛感。注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)！