如何使私處變緊致?

      做公交車站立時(shí)，也可以偷閑做一下私秘運(yùn)動(dòng)，雙腿微分開，收縮兩部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，走路或站立時(shí)，保持陰道緊致有意識(shí)地繃緊大腿內(nèi)側(cè)及部肌肉，然后放松，重復(fù)練習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述陰道松弛，是很常見(jiàn)的一種婦科現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和瑜伽轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)這樣有利于陰道恢復(fù)保持外陰的清潔和衛(wèi)生
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后陰道松弛，這種情況，可以做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，平時(shí)多做縮陰動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“如何使私處變緊致?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好親，這種情況考慮是產(chǎn)后引起的，可以做提肛運(yùn)動(dòng)，注意休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好親，我的建議是注意外陰清潔勤換內(nèi)褲，注意休息，也可以做盆底康復(fù)訓(xùn)練，保持一個(gè)好心情
      

      病情分析：你好，產(chǎn)后如果想要私處自動(dòng)恢復(fù)到以前的狀態(tài)，幾乎是不可能的，一般生完孩子陰道都會(huì)出現(xiàn)不痛程度的松弛，屬于正常現(xiàn)象，不用過(guò)于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議每天做盆底肌的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如縮肛運(yùn)動(dòng)、縮陰啞鈴等，這些都是可以改善陰道松弛的，長(zhǎng)期鍛煉還可以有效的保持緊致。