今天把泰康苔條當(dāng)飯吃
健康咨詢(xún)描述： 今天把泰康苔條當(dāng)飯吃，吃了100克多一點(diǎn)吧，還吃了幾粒開(kāi)心果，一點(diǎn)點(diǎn)面包，會(huì)胖嗎
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病情分析：
偶爾的一頓，放縱自己的腸胃，是不會(huì)長(zhǎng)胖的。但是如果長(zhǎng)此以往，形成這樣貪吃少活動(dòng)的習(xí)慣，那么就容易長(zhǎng)胖了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你14歲的年齡還處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要想著減肥和節(jié)食。最好營(yíng)養(yǎng)豐富，多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，然后多運(yùn)動(dòng)，這將有助于你的長(zhǎng)高。
那我如果多喝水，多做一些登樓運(yùn)動(dòng)，晚飯適當(dāng)減一些，今天可以消耗掉了嗎?在這之前我還吃了兩根小香蕉
看來(lái)你對(duì)自己的身體還是很注重維護(hù)的。正像你所說(shuō)的，多做一些蹬樓梯的運(yùn)動(dòng)，晚飯少吃一些，那么就會(huì)把剛多吃的東西消耗掉。
因?yàn)檎跍p肥吶，想著別讓自己忍到最后暴飲暴食，就讓自己先少量進(jìn)食一些，過(guò)個(gè)嘴癮，然后在可控的時(shí)候調(diào)整進(jìn)食的量，否則會(huì)功虧一簣的
14歲的少女，愛(ài)美的心還是有的。減肥也是在保證身體健康的情況下，要保證足夠營(yíng)養(yǎng)，然后多運(yùn)動(dòng)，這才是減肥的正道。
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這種飲食肯定是容易引起肥胖的，熱量高，清淡飲食，多吃蔬菜水果，均衡營(yíng)養(yǎng)，不熬夜作息規(guī)律，多吃含鈣高食物有利增高，經(jīng)常跑步打網(wǎng)球羽毛球等彈跳運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好，這種情況下不怕胖的你可以多活動(dòng)活動(dòng)，平時(shí)注意飲食多樣化哦。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，希望你平時(shí)多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要多吃零食，不利于身高的發(fā)育。
以上是對(duì)“今天把泰康苔條當(dāng)飯吃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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