焦慮癥了，不知道怎么才能治好

      您好，很高興為你解答焦慮癥的話，這種情況最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生好一些，平時(shí)不要給自己太多壓力，放松心情，平時(shí)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
      

      您好，看了敘述，產(chǎn)生焦慮情緒不會(huì)沒有原因的，一般與家庭成長(zhǎng)環(huán)境和個(gè)人工作生活的經(jīng)歷有關(guān)，有時(shí)還與遺傳有一定的因素。因焦慮癥不是身體的器質(zhì)病變，是個(gè)人對(duì)事物的認(rèn)知有了問題。本來(lái)不可能出現(xiàn)的事情，自已卻提前想到負(fù)面的擔(dān)心，為此使自已總處于緊張擔(dān)心狀態(tài)，情緒很不穩(wěn)定。建議增強(qiáng)自信，做到自我松馳，自我反省，自我催眠，焦慮時(shí)可數(shù)數(shù)，看電視，聽歌曲等。必要時(shí)可服抗焦慮的藥物，盡量自我療愈。祝開心！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況焦慮癥的話這種情況最好去大型醫(yī)院看精神可好一些，平時(shí)不要給自己太大壓力，放松心情平時(shí)經(jīng)常和家人朋友多交流
      
      以上是對(duì)“焦慮癥了，不知道怎么才能治好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      引起焦慮情緒的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)性有關(guān)。建議保持平常心態(tài)，加強(qiáng)與人溝通，增強(qiáng)自信，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。