我體重160斤身高165cm怎么樣可以快速減肥呢

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是屬于肥胖，科學(xué)的減肥方法是控制飲食和加強運動鍛煉，平時注意不要吃太飽，不要吃一些高脂肪和高糖食物。尤其是晚餐要注意少吃。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標(biāo)準(zhǔn)體重是你的身高減去110等于體重的公斤數(shù)，
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，你現(xiàn)在的體重是超標(biāo)的，建議你不要快速的減肥，那樣會對身體有損害的，減肥就是兩方面的問題，加強運動和飲食的控制，你堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠，把這個習(xí)慣堅持下去，就會對減肥有意義，