手淫4年了，現(xiàn)在手淫兩分鐘就射了

      你好，要戒除手淫，1不要久坐、憋尿；2，不要縱欲，3，均衡營(yíng)養(yǎng)，4，戒煙酒辛辣刺激食物，5，適度鍛煉如提肛訓(xùn)練，6，少看情色圖像，7，休息規(guī)律如晚11點(diǎn)前休息，8，保持良好心態(tài)。
      

      你好，你這種現(xiàn)象屬于過(guò)度手淫導(dǎo)致的早泄，過(guò)多的手淫會(huì)造成陽(yáng)痿早泄，前列腺炎神經(jīng)衰弱健忘失眠等。18歲正是青春期發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，建議一定要戒除手淫同時(shí)多多加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，慢慢會(huì)好的。