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2018年10月12日12:49 減肥數(shù)月堅持運(yùn)

女 | 32歲 2018-10-12 12:50:37 3人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述： 2018年10月12日12:49 減肥數(shù)月堅持運(yùn)動。每天慢跑等，沒運(yùn)動過度，認(rèn)真做熱身拉伸，生活習(xí)慣好，就是經(jīng)常容易有些小腿腫脹，不嚴(yán)重過幾天自己會好點(diǎn)，我每天都有泡腳按摩等，防止腿腫的，奇怪的是小腿一腫脹，體重迅速飆升，一天能重一公斤，很久才能減肥下去。每次都是這樣反反復(fù)復(fù)，昨天去醫(yī)院把所有可能引起腿腫的原因，全部檢查了一遍都沒一點(diǎn)問題。迷茫該怎么辦？還有想問每天跑步機(jī)慢跑的話，每天跑兩次一次1小時，還是每天晚上跑一次比較好

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2020-09-02 20:58:28 我要投訴

那如果我們在進(jìn)行減重期間，運(yùn)動量比較大的情況下，有部分人水腫的話，最常見的是心源性肝源性，腎源性和甲狀腺功能引起的。甲狀腺功能異常的水腫，如果這些晚上水腫比較重，睡一覺之后癥狀會有減輕，可能和我們的一個長期的運(yùn)動有一定的關(guān)系。盡量跑步放在早上，晚上的話睡覺可以頭低腳高位促進(jìn)靜脈回流。

金星開封市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并發(fā)癥幫助網(wǎng)友：37677

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2018-10-12 15:12:09 我要投訴

根據(jù)這種情況，晚上八點(diǎn)之后千萬不能喝水。每頓餐后都要進(jìn)行一小時的鍛煉。才能促進(jìn)脂肪分解，保證充足睡眠時間，飲食清淡，主食逐漸減量，大約在一兩左右就可以。

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2018-10-12 14:44:24 我要投訴

      病情分析：
      你的今年三十二歲女性，你的經(jīng)常鍛煉，小腿一腫脹，體重就會重新增高。
      指導(dǎo)意見：
      你的小腿腫脹，到醫(yī)院檢查了沒有問題，那就是內(nèi)分泌的問題，抽時間到醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌。不能超大運(yùn)動量鍛煉。

      以上是對“2018年10月12日12:49 減肥數(shù)月堅持運(yùn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！