＿般晚上10點(diǎn)左右睡

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用谷維素或安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，平時(shí)放松心情，生活作息規(guī)律，睡前喝杯熱牛奶，用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住多夢，多數(shù)與緊張焦慮，思慮過多，或者是經(jīng)歷的事情多，壓力大等原因有關(guān)系。也與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)。你這種情況平時(shí)一定要注意緩解緊張焦慮的情緒，不要思慮過多，注意休息睡眠規(guī)律。調(diào)整一段時(shí)間有可能會(huì)好。
      

      你好，一般做夢是和白天的用腦過度有一定的關(guān)系，有可能是因?yàn)?，最近比較忙，思想壓力比較大，比較耗傷心血造成的，建議平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，多聽音樂，保持平和的心態(tài)，注意飲食和營養(yǎng)，然后可以通過中藥來調(diào)理。
      
      以上是對“＿般晚上10點(diǎn)左右睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說一般10點(diǎn)入睡，六點(diǎn)左右醒，一天有八個(gè)小時(shí)的入睡時(shí)間差不多足夠了，但是的話多夢的話可能就是說睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。