每次上課老師叫到我名字我都會緊張不安

      是你安全感不足的原因造成的，為什么不敢對視別人的眼神，眼睛是心靈的窗戶，你要學(xué)會接受自己。你的個性還有長高的可能性。不要只關(guān)注自己的缺點(diǎn)，你是最棒的那一個，加油。要學(xué)會接納自己。
      

      可能是學(xué)習(xí)壓力大，缺乏體育鍛所致。
      建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或打球，騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨六點(diǎn)左右起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      4、跑步時(shí)，或難受時(shí)，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。
      5、看他人時(shí)，可以看他的鼻子，這樣可以避免尷尬。
      6、走路時(shí)，昂首挺胸，這樣人會看起來自信一些。
      7、回答問題時(shí)，這樣想，老師提問是對我的信任，同時(shí)，也感謝同學(xué)們的支持，因?yàn)樗麄兊男湃魏椭С郑視絹碓胶谩?br />      

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你自己知道自己有自卑的情緒，這也許與你從小的經(jīng)歷有很大的關(guān)系，也許在小的時(shí)候你的父母就沒給過你足夠的陪伴，鼓勵及支持，建議你可以通過不斷學(xué)習(xí)成長，你自己逐步增強(qiáng)自己的自信心
      
      以上是對“每次上課老師叫到我名字我都會緊張不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！