出國兩個月胖了20斤胃口大增怎么辦有什么辦法可以回

      你好！根據(jù)你提供的資料，建議你不要藥物減肥，可以采取運動鍛煉和飲食調(diào)理。每天跑步30分鐘以上，其余時間少坐車盡量多走路，每天多吃蔬菜水果，不吃油膩甜食，堅持下去，會有好的效果。
      

      你好，根據(jù)你提供的信息，胃口好吃的多容易發(fā)胖，建議你要控制飲食的量，少吃高熱量、高脂肪食物，要保持好的身材注意控制飲食是最重要的，不要看著好吃的就吃的多，還要配合適當(dāng)?shù)倪\動就會慢慢瘦下去的，不要過于著急。
      

      病情分析：
      你好，主要還是缺乏有效活動鍛煉等，形成引起偏胖比較明顯，脂肪囤積形成，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮通過跑步，快走，騎車等鍛煉方式來減少多余脂肪，每日堅持鍛煉一段時間，幾十分鐘左右，對減少多余脂肪效果明顯，同時還需要飲食均衡，
      
      以上是對“出國兩個月胖了20斤胃口大增怎么辦有什么辦法可以回”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！