還可以看一些書(shū)也是能夠幫助睡眠的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況可以吃點(diǎn)安神的中藥可以緩解這個(gè)癥狀的，建議可以吃點(diǎn)甜夢(mèng)膠囊，另外臨睡前可以服用一杯溫牛奶可以緩解這個(gè)癥狀就可以的。
      

      您好，看了敘述，如果睡眠不好，是可以看些書(shū)的。但是書(shū)的內(nèi)容不能對(duì)情緒有刺激的，不要看一些偵探的啊、恐怖的啊，容易讓人興奮的書(shū)，選擇一些抒情的、平和的書(shū)還是可以有助于睡眠的。祝健康！
      

      您好！根據(jù)您的描述，您可能是失眠的情況，建議您口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，睡前避免精神緊張，不要亂想，可以看書(shū)，運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，都可以助眠。
      
      以上是對(duì)“還可以看一些書(shū)也是能夠幫助睡眠的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人都有失眠睡不著的現(xiàn)象。除了使用鎮(zhèn)靜安神的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療以外，看書(shū)也是可以幫助睡眠的?？梢钥匆恍┲型饷?，使人放松精神的散文，都是可以的。