20小時前騎車摔倒，腳的膝蓋和腳后跟淤青很大塊

      你好：對于外傷引起的皮下血腫，是不需要包扎的，想讓血腫吸收快點，可在傷后48小時內用涼毛巾濕敷，防止再出血，48小時候再采取濕熱敷，促進血腫吸收。
      

      病情分析：
      你好，一般外傷導致的淤青，如果沒有破裂口，可以不用進行包扎
      指導意見：
      一般扭傷，24小時內進行冷敷，來緩解疼痛，48小時以后進行熱敷來促進血液循環(huán)促進我們傷口的愈合。穿不穿鞋根據(jù)你自己的情況而定。如果有韌帶的損傷，建議晚點下床