健康咨詢描述: 今常晚上睡覺會(huì)做惡夢,腸胃一直不好心理壓力大沒安全感覺很累肚子隱痛難受
應(yīng)該是一種亞健康的狀態(tài),所以建議平時(shí)要采取健康的生活方式,白天盡量做體力勞動(dòng)方面的工作,比如鍛煉,一定要保證夜間的睡眠。
病情分析:
你好,這樣情況考慮胃腸功能紊亂,神經(jīng)衰弱的可能性比較大,肚子隱痛往往也與心理壓力偏大有關(guān)
指導(dǎo)意見:
一般可以先自我調(diào)理,例如適當(dāng)放松心情,保持心情平靜愉快。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),旅游,唱歌跳舞等等釋放壓力。同時(shí)改變?nèi)粘I罘绞剑?guī)律作息,避免熬夜煙酒刺激等等,避免睡覺前看手機(jī)調(diào)整睡眠。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn),應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科以及消化內(nèi)科診治
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