國慶節(jié)開學(xué)在家能睡著

      你好我?guī)湍憬獯饐栴}。其實(shí)你這種情況偶爾發(fā)生失眠不要太當(dāng)回事兒。實(shí)在困了，他就會睡著的。人的大腦代償能力特別強(qiáng)，所以沒有必要用安眠藥來強(qiáng)制睡覺，如果你使用藥物以后容易產(chǎn)生成癮，可以通過體育鍛煉。和放松療法來促進(jìn)睡眠。
      

      如果睡眠不是太好，暫時先不要吃安眠藥，因?yàn)樗幏恳矝]有安眠藥買的，只能找醫(yī)院的醫(yī)生開的精神處方才能拿得到，自己白天精神好，晚上睡前1小時，可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣能夠促進(jìn)睡眠。
      

      你好，根據(jù)描述，可能才開學(xué)有點(diǎn)興奮，睡不著是正常現(xiàn)象，可睡前出去跑跑步，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，轉(zhuǎn)移注意力，不糾結(jié)睡眠，放松自己反而睡著了，先不用安眠藥的好。
      
      以上是對“國慶節(jié)開學(xué)在家能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！