我這兩年過來記憶力下降

      根據你對于情況的描述來看，結合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)應該和情緒的壓力有很大的關系，首先建議去當?shù)氐尼t(yī)療機構掛神經內科或者心理健康門診，做一下詳細的檢查。根據檢查結果和醫(yī)生的建議采取下一步的治療方案。
      

      指導意見：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，長時間睡眠不足引起的記憶力下降，頭暈乎乎的，反應遲鈍，如果不放心，建議你到醫(yī)院神經內科檢查一下，排除器質性病變引起的身體不適，根據檢查結果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助藥物治療和心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！