平時(shí)大步走，或稍一用力

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，你這有可能是由于泌尿肌松弛所引起的小便失禁的情況，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的婦科進(jìn)行相關(guān)的檢查。及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予調(diào)理治療。平時(shí)也要注意自己的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗為引起呼吸內(nèi)褲。
      

      建議先去做一下檢查，看一看有沒有尿路的損傷？如果能夠手術(shù)修復(fù)的話，手術(shù)修復(fù)一下，如果不需要手術(shù)的話，平時(shí)要注意生活方式，比如每天抽出一定的時(shí)間做一做縮肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下盆底的肌肉
      

      咳嗽引起腹壓增高，嚴(yán)重者出現(xiàn)遺尿的情況，一般見于經(jīng)產(chǎn)婦，可以考慮口服中藥宣肺止咳，升提陽氣，中藥玉竹有作用，平時(shí)注意預(yù)防，清淡飲食，高蛋白，高維生素飲食。
      
      以上是對(duì)“平時(shí)大步走，或稍一用力”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您是生產(chǎn)過程中造成的盆骨底部的肌肉或局部神經(jīng)受傷造成的。
      指導(dǎo)意見：
      這種壓力性尿失禁建議先保守治療看看效果，可以采用中醫(yī)針灸療法和運(yùn)動(dòng)療法提升盆底肌和尿道肌肉的張力，改善膀胱的功能。建議您積極治療，不要太擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個(gè)問題，你這得有意識(shí)地訓(xùn)練尿道括約肌。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你可以半蹲著做收縮放松尿道括約肌的訓(xùn)練，如果癥狀加重，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科就診。