為什么我平時在家鍛煉徒手深蹲500個

男 | 22歲 2018-10-06 18:22:46 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：為什么我平時在家鍛煉徒手深蹲500個，還可以。和別人爬山，別人喘的不行，我還行，最多出點汗。但是1000米跑步，跑不動，3分鐘650米就跑不動了，腿酸，但是喘的不厲害

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2018-10-06 22:18:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你提供健康咨詢，目前你咨詢的是跑步腿酸的問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)臨床經(jīng)驗，你前面說的情況主要是股四頭肌的發(fā)力，不管是深蹲還是爬山，但是跑步有腓腸肌發(fā)力，自然覺得腿酸。

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2018-10-06 22:43:07 我要投訴

你這種情況主要還是說不能夠長期鍛煉，所出現(xiàn)的這種情況，我建議你最好還是要多鍛煉一下身體。一點一點的體力上來就可以了，有的時候可能是肺活量也不。

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