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深呼吸感覺吸不到底，總想打哈欠是怎么回事

女 | 21歲 2018-10-06 16:55:32 2人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 深呼吸感覺吸不到底，總想打哈欠是怎么回事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
穆峰
穆峰 臨沂金鑼醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出，椎管狹窄，關(guān)節(jié)炎，頸椎病等 幫助網(wǎng)友：7110稱贊：2
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2018-10-06 17:01:49 我要投訴

      打哈欠說明你的睡眠不足，晚上休息的好嗎是不是有失眠或者多夢(mèng)的表現(xiàn)。建議練習(xí)一下瑜伽的腹式呼吸，每天堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)應(yīng)該可以改善你現(xiàn)在的情況

2018-10-06 17:07 ask8758838669 追問

晚上睡的比較晚，整晚都在做夢(mèng)，今天上午還沒事下午就感覺深呼吸吸不到底，以前也出現(xiàn)過這種情況，過段時(shí)間自己就沒事了

2018-10-06 19:47醫(yī)生回答：

開始練習(xí)一下瑜伽的腹式呼吸吧，配合著音樂還有幫助睡眠的效果

許錦蘭
許錦蘭 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。 幫助網(wǎng)友：9466稱贊：1
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2018-10-06 17:14:05 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，這是人機(jī)體的一種正常反應(yīng)，建議平時(shí)一定要保持充足的睡眠，避免熬夜和勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意食用一些補(bǔ)氣血和提神的食物，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

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