175身高體重128如何讓自己變胖
男 | 24歲 2018-10-06 16:10:28
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健康咨詢描述： 175身高體重128如何讓自己變胖....................
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-06 17:01:11 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述情況，建議平時可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動，鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠中，祝您健康快樂。
李雅坤 保定市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
幫助網(wǎng)友：5014稱贊：1
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2018-10-06 17:09:06
您好，平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充肉蛋，奶類多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情愉悅，保證充足的睡眠有利于健康，希望能夠幫助您。
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