精神問(wèn)題，本人是大學(xué)生

      你這個(gè)也不屬于精神問(wèn)題，應(yīng)該是屬于習(xí)慣問(wèn)題，晚上經(jīng)常上網(wǎng)游戲，就會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂及睡眠質(zhì)量的下降。主要的解決方法就是努力改變作息習(xí)慣，按時(shí)作息，開(kāi)始也可以用藥物比如安定、天王補(bǔ)心丹等幫助睡覺(jué)，習(xí)慣一段時(shí)間就好了。

      那你的這種情況失眠的最主要原因還是你作息時(shí)間太不規(guī)律，夜間我們是睡眠的時(shí)間，迷走神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)。而你卻通宵上網(wǎng)，睡前喝了咖啡，濃茶等刺激性的食物，并且晚上想法比較多，就造成了交感神經(jīng)興奮，他的恢復(fù)精力，體力的恢復(fù)就差勁。第2天就會(huì)出現(xiàn)精神不振。嗜睡的情況。那你你首先改變節(jié)律，每天白天要多活動(dòng)曬日光浴。減少褪黑素的時(shí)候，晚上不要喝濃茶和胡思亂想。建議用中藥去調(diào)治，可以給予甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液，不建議用西藥去助眠，因?yàn)樾枰谐砂a性和依賴(lài)性。
      以上是對(duì)“精神問(wèn)題，本人是大學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適，或者生物鐘紊亂。三是存在不良的睡眠習(xí)慣，例如睡前過(guò)度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣嚴(yán)重者，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      根據(jù)你說(shuō)的，一到晚上各種想法，游戲電影性欲，睡不著覺(jué)。但是白天睡得極快，但是白天沒(méi)有精神，頭暈。初步判斷是作息時(shí)間紊亂所導(dǎo)致的。老師建議你要么中藥調(diào)理，或者是尋找心理咨詢(xún)師做心理咨詢(xún)，可能都會(huì)比較有幫助。