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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，濕度運動也要根據(jù)自身體質(zhì)及承受能力而定，再自己能夠承受的范圍內(nèi)，慢跑，散步，做一些器械練習(xí)都是可以的。
指導(dǎo)意見：
建議，注意休息，避免熬夜，勞累，劇烈運動，適當(dāng)活動，鍛煉也要循序漸進，適合自己，合理，均衡膳食，營養(yǎng)豐富。
有氧健身操是不是也有屬于不那么高負(fù)荷的
是的，只要不超負(fù)荷，能夠適應(yīng)就是可以的。
自己覺得符合不大就可以是么？
是的，只要你不感覺比較勞累，就是可以的。
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你好，很高興為你服務(wù)，慢跑肯定屬于是適度運動，還有競走，再就是比如一些有氧運動，例如游泳啊，打乒乓球啊，但是前提身體必須沒有什么心肺功能的問題。
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你好，適度運動是合理有效運動，自己身體能承受、不造成傷害的各種健身活動，如快走慢跑、健身操、健身舞、仰臥起坐、俯臥撐等，以不感到勞累為前提，勤運動。
以上是對“那些運動屬于適度運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，根據(jù)你的問題分析，考慮適度運動，應(yīng)該以不出汗，不引起張口呼吸為宜，建議平時慢走，慢跑時間不宜過長，平時多喝溫開水，多吃新鮮水果蔬菜，祝你健康！
不出汗也達不到鍛煉的目的呀！而且天熱的時候不動也一身汗！如果說只要自己不覺得疲勞，快走，或者慢跑是不是算是比較適度的運動呢
你好！只要自己不覺得疲勞，快走或者慢跑是可以的，祝你健康！
病情分析：
劇烈運動或者是過度勞累會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疲勞引起疼痛的癥狀。
指導(dǎo)意見：
適度運動是沒有標(biāo)準(zhǔn)的，它是根據(jù)個人的耐受力，體質(zhì)來決定的。個人的耐受力不同，體質(zhì)不同，標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。
可以耐受，不感覺特別疲憊就可以吧
是的，自己量力而行就可以了。過度運動會造成一定的損傷。
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