之前半個月因為工作原因每天超過十小時面對電腦和手機

      應該與用眼疲勞有關系，平時注意眼睛休息，避免勞累熬夜，盡量減少電腦前工作時間，多戶外活動。多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，堅持熱敷按摩眼睛每天2至3次，每次10分鐘以上，可以點玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，是因為用眼過度造成的，需要定時休息以及睡眠要好。
      指導意見：
      更多是眼疲勞，可以選擇潤潔眼藥水，以及建議做眼保健操，避免長時間疲勞用眼，一般會有所好轉的。
      

      你好，你這種情況的話，大部分是永遠過度后引起的視疲勞癥狀，我的建議是先用眼藥水來緩解視疲勞，同時改善用眼習慣，看這種情況能否緩解，如果不緩解再去正規(guī)醫(yī)院做一個驗光檢查就行了，這并不是什么大的問題。
      
      以上是對“之前半個月因為工作原因每天超過十小時面對電腦和手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！