患強(qiáng)直性脊柱炎怎樣能鍛煉

      強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉，尤其是針對(duì)脊柱胸廓，髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等的鍛煉，更為有效，比如要保持正確的站坐臥姿勢(shì)，睡硬板床，低枕臥位，避免過(guò)度的負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行的體育鍛煉，包括游泳，廣播體操等。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述，您現(xiàn)在處于強(qiáng)制性脊柱炎的發(fā)作期。強(qiáng)制性脊柱炎一般首先累及骶髂關(guān)節(jié)，然后逐漸發(fā)展至整條脊柱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      并不是說(shuō)所有的強(qiáng)制性脊柱炎都會(huì)有整條脊柱的癥狀。我們認(rèn)為，患者四五十歲之后逐漸耐受，并發(fā)展十分緩慢。疼痛不適的話對(duì)癥治療，若不能忍受，建議前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院風(fēng)濕免疫科系統(tǒng)治療。期待您早日康復(fù)！
      

      你好，游泳是夏天最好的鍛煉方式，既可以降暑涼快又能全身都活動(dòng)到，確實(shí)不愧是健身的首先方式。游泳的時(shí)候，手和腳肯定是要大幅度擺動(dòng)的了，除此以外，還有頭頸部、肩背部和腹部都需要運(yùn)動(dòng)，這個(gè)可以促進(jìn)全身肌肉的血液循環(huán)，而且游來(lái)游去的時(shí)候水拍打到身上，就相當(dāng)于按摩一樣。特別是對(duì)于患有強(qiáng)直性脊柱炎的人來(lái)說(shuō)，游泳還可以防止關(guān)節(jié)僵硬呢，因?yàn)橛斡拘枰砑∪鈦?lái)協(xié)調(diào)，尤其是蛙泳、自由泳的時(shí)候，手腳及身體其他部位全部都調(diào)動(dòng)起來(lái)，相當(dāng)于給關(guān)節(jié)和肌肉加進(jìn)了潤(rùn)滑油一樣，經(jīng)常游的話能夠保持脊柱的靈活性
      心情也是影響病情很重要的因素，有很多強(qiáng)直性脊柱炎患者自暴自棄，導(dǎo)致病情加重，所以建議您平時(shí)要保持積極向上的生活態(tài)度，這對(duì)疾病的治療有很大的幫助的。
      
      以上是對(duì)“患強(qiáng)直性脊柱炎怎樣能鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！