請問怎么快速補脾，那么平時要注意些什么或是有什么食

      病情分析：
      16歲女孩，可以通過中醫(yī)調(diào)理的方法進行補脾，平時注意飲食，食療可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，建議用中藥調(diào)理的方法進行補脾，平時注意飲食，少吃辛辣油膩的食物。
      

      補脾的食物有以下這些：白扁豆。性平，味甘，能補脾胃虛弱。對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。脾胃虛弱的情況主要會導(dǎo)致消化不良大便溏，不思飲食等癥狀。健脾的食物主要有，茯苓，砂仁，白扁豆，山楂等中藥，你可以用這些中藥煲湯喝，同時中成藥香砂養(yǎng)胃丸你可以健脾的。