我家孩子每次考試前都睡不好覺

男 | 14歲 2018-09-29 01:52:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我家孩子每次考試前都睡不好覺，平時(shí)偶爾也會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，我好擔(dān)心！請(qǐng)問專家我該怎么辦？

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你好！根據(jù)你的描述考慮你的孩子是因?yàn)榫o張焦慮引起失眠，建議孩子平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，多到戶外運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。必要時(shí)可以找心理咨詢師咨詢治療。祝你健康快樂

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