夜里失眠多夢。反反復(fù)復(fù)睡不著覺
男 | 35歲 懸賞2個健康幣
2018-09-28 22:41:31
2人回復(fù)
來自梅州市
健康咨詢描述： 夜里失眠多夢。反反復(fù)復(fù)睡不著覺。，，，，，，
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2018-09-29 08:42:51
夜里失眠多夢有的是跟脾腎虛弱有關(guān)系，也有的是精神負擔(dān)重，思想壓力大引起的，所以說要排除這些原因才能改善睡眠。你可以找中醫(yī)看看服中藥治療，另外平時自己要保證有規(guī)律的睡眠，晚上不要熬夜，睡前喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣能夠加深睡眠，少做夢，白天可以做一些有氧運動，下午不要再喝咖啡了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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