每天晚上都需要起兩次夜
女 | 38歲 2018-09-28 21:53:05
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 每天晚上都需要起兩次夜，睡覺總是做夢醒來特別累，白天有困的很兩腿酸軟無力，每天喝再多的水都還是口干舌燥的。大便不正常，每天下午愛肚子脹。請問我這是啥問題呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-28 22:13:31 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是睡眠質(zhì)量差引起的癥狀和腸功能紊亂。建議調(diào)整睡眠，白天堅(jiān)持一到兩個(gè)小時(shí)的鍛煉，三餐規(guī)律，多跟朋友聊天，參加集體活動(dòng)，睡前讀一篇有意義的書，讓自己每天都很充實(shí)。按時(shí)睡覺。多吃蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物?？梢钥诜p歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群。慢慢的就會(huì)好了。放松心情。
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