想練胸肌和腹肌，沒有條件去健身房

      你好，這種情況下在家可以俯臥撐，做俯臥撐，當身體下降至胸部將要觸及地面時，胸大肌極度繃緊，保持此靜止姿勢8～10秒或稍長時間，然后放松。仰臥起坐，腳踝部固定，上身坐起，上身與下肢間的角度大于90度，腹直肌極度繃緊，保持此靜止姿勢8～10秒或稍長時間，然后放松。

      目前認為支氣管哮喘是一種有明顯家族聚集傾向的多基因遺傳性疾病，它的發(fā)生既受遺傳因素又受環(huán)境因素的影響。劇烈的運動也會導致哮喘發(fā)作。肌肉力量訓練應該可以，練習的方式找健身教練。