晚上睡覺只能睡個把小時

      你好，歡迎你的咨詢?？隙ㄊ窃\斷失眠沒有問題，但是呢，失眠的原因很多的，也有單純性失眠，建議你到醫(yī)院檢查一下，是否有軀體疾病，沒有的話，考慮是單純性失眠，可以短期服用助眠藥物。
      

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的晚上睡覺只能睡個把小時的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己晚上的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心給予了過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠和精神狀態(tài)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產(chǎn)生過分擔心和關注的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。