體寒，脾虛，容易手腳冰涼
健康咨詢描述： 體寒，脾虛，容易手腳冰涼，缺鐵性貧血。 高三黨，平常沒什么時間運(yùn)動，心情不好也懶得動。怎么辦哦。
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病情分析：
你好，很高興為你解答！高三是一段艱難的日子，學(xué)習(xí)辛苦，精神壓力大，更需要健康的身體！
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的情況，建議您首先要增加營養(yǎng)，合理搭配飲食，增加肉，蛋，奶，水果！同時注意休息，勞逸結(jié)合，保持良好的精神狀態(tài)！
感覺自己覺比較多，有時候一天都比較困，不怎么精神。注意力也不好集中，容易發(fā)呆。
你好，您的情況是腦力勞動太多了，得不到很好的休息，貧血，也會感到疲勞無力！及時補(bǔ)充鐵劑！吃補(bǔ)血食物
你好根據(jù)你的描述，本身高三就非常緊張，平時在飲食不好貧血的話，需要加強(qiáng)營養(yǎng)瘦肉，蛋黃都得吃。適當(dāng)運(yùn)動。貧血明顯的話還得找找原因。勞逸結(jié)合
病情分析：
你好，看你說的這些癥狀，那像這樣建議你還是應(yīng)該要看看中醫(yī)的好，這時也可先通過中醫(yī)的辨癥來對癥治療
指導(dǎo)意見：
平時也是需要有一個合理的生活和飲食習(xí)慣會好些，并且應(yīng)該要多進(jìn)行運(yùn)動來鍛煉身體，體質(zhì)好了這些癥狀方面也是會好轉(zhuǎn)的。
以上是對“體寒，脾虛，容易手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
沒什么時間做運(yùn)動，我媽只想讓我在教室里坐著。這兩天腰疼，肩頸也酸痛的不舒服?自己也不知道怎么按摩。
疾病百科| 貧血
溫馨提示：
注意對引起貧血的病因的防治。
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