健康咨詢描述: 我快十七歲了,身高才一米五,我該怎么才能長(zhǎng)到一米六五,我還能長(zhǎng)高嗎
病情分析:
您好,身高與遺傳因素、后天營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)因素等等有密切關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)注意飲食,多吃些新鮮的水果和蔬菜,多吃些含鈣高的食物,平時(shí)多跑步、跳高等體育鍛煉,可以口服點(diǎn)碳酸鈣D3咀嚼片。
這位朋友你好,身高因素受先天遺傳因素和后天環(huán)境因素的雙重影響,如果父母身高不高,孩子容易身高不高,要想長(zhǎng)高,建議注意飲食葷素搭配合理,多吃含有鈣元素豐富的食物,如骨頭湯牛奶雞蛋瘦肉都要適當(dāng)添加,適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行體育鍛煉,保持愉快的心情,保證足夠的睡眠。我們?cè)谇啻浩诎l(fā)育后,骨骺線閉合后,就不會(huì)再長(zhǎng)高了(只考慮長(zhǎng)骨),因?yàn)殚L(zhǎng)骨不再長(zhǎng)了,腿,胳膊就不再變長(zhǎng)。之所以有二十三,竄一竄的說(shuō)法,是因?yàn)槭俏覀兛梢酝ㄟ^(guò)非長(zhǎng)骨的組織來(lái)長(zhǎng)高一些,尤其是脊椎變長(zhǎng),包括骨和骨間組織(這個(gè)對(duì)相當(dāng)一部分人還是很明顯的),希望對(duì)你有所幫助。
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