健康咨詢描述: O型腿怎么橋正?O型腿怎么橋正? O型腿怎么橋正?O型腿怎么橋正?O型腿怎么橋正?O型腿怎么橋正?O型腿怎么橋正?
指導意見:
你好,根據(jù)你的敘述,考慮這種情況,是需要到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診??漆t(yī)生咨詢??赡苄枰中g進行矯正戴矯正器進行矯正。具體情況需要咨詢??漆t(yī)生?
病情分析:
病情分析:稍微改變一下站立姿態(tài),便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏,對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
指導意見:
指導意見:方法:雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15—20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復10次。
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