前天健身后，早上起來(lái)左邊鎖骨疼
健康咨詢描述： 前天健身后，早上起來(lái)左邊鎖骨疼，做的運(yùn)動(dòng)是俯臥撐，還有雙杠臂屈伸。兩天了還疼，怎么回事呀？？？
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你好！劇烈運(yùn)動(dòng)后，乳酸分泌過(guò)多、肌腱勞損、風(fēng)寒濕侵襲等造成的。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，運(yùn)動(dòng)前充分的熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后擦干汗補(bǔ)充能量，稍息后沖個(gè)熱水澡。保暖防受涼受潮，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣生冷食品。局部可按摩、熱敷等緩解酸痛不適。
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