我今年14歲，能做啞鈴訓(xùn)練嗎

      可以練習(xí)。身高受以下因素影響：1遺傳因素。2保證充足的營養(yǎng)。3積極參加體育鍛煉。4保證充足的睡眠時(shí)間。5注意衛(wèi)生預(yù)防疾病。6保持良好的情緒。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，適當(dāng)?shù)腻憻捠菍ιL發(fā)育有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      所以可以鍛煉，但是要掌握鍛煉的量，不能太大，太重，不然的話會適得其反，不但起不到鍛煉的目的，反而會傷身體。
      

      病情分析：
      您好，身高與遺傳因素、后天營養(yǎng)狀況和運(yùn)動(dòng)因素等有關(guān)，啞鈴訓(xùn)練不影響身高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，平時(shí)多吃含鈣高的食物，比如大骨湯、瘦肉、牛肉、雞蛋等，平時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑。
      
      以上是對“我今年14歲，能做啞鈴訓(xùn)練嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！