本人17歲，現(xiàn)在想長(zhǎng)個(gè)了

      你好！根據(jù)你描述的情況生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多進(jìn)食高蛋白富含維生素及微量元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，積極參加戶外鍛煉，如慢跑、球類運(yùn)動(dòng)等，合理安排作息時(shí)間，保證每天睡眠八小時(shí)左右。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這個(gè)情況平常一定要注意作息一定要規(guī)律就可以的，另外多吃高蛋白的食物，可以多做一些跳高等運(yùn)動(dòng)，比如打籃球可以促進(jìn)身高的身長(zhǎng)發(fā)育的情況的。
      

      你好，根據(jù)你的表述。女孩子17歲，發(fā)育處于后期，建議平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，可以慢跑后，壓腿，做伸展運(yùn)動(dòng)等等。注意飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，每天睡眠時(shí)間保證8至10個(gè)小時(shí)。注意按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“本人17歲，現(xiàn)在想長(zhǎng)個(gè)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！