我從小就雞胸，怎么練才能練下去

      你好，可以通過適當擴胸鍛煉來矯正，不是劇烈的也不是負重大的，比如拿兩個裝滿水的礦泉水瓶當啞鈴做做擴胸運動，或者是深呼吸慢跑，通過肺葉擴張收縮調(diào)整！建議：去醫(yī)院做個CT掃描，雞胸原因很多，發(fā)育不良，軟骨損傷，缺鈣和維生素，心臟或肺部疾病都有可能引起雞胸！
      

      可以通過一些矯正的訓練來進行康復，平時我們可以使用雙手互推，然后也可以使用雙手推膝還有雙手夾提重物，也可以通過一些跑步鍛煉
      

      你好，輕者一般不需要手術治療，酌情采用器械矯形及做保健操，矯正雞胸。器具矯形失敗、癥狀明顯、肺功能顯著受損者，應及時手術治療。做保健操，矯正雞胸（1）呼吸起落操，兩腳與肩同寬站立，身體放松，微閉雙眼，兩臂輕輕向前平舉至頭頂，同時吸氣，停一會兒，兩臂自然下落，伴以深呼氣，每日數(shù)次，每次10分鐘。（2）俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3至4次，每次10分鐘。（3）單雙杠上翻筋頭，每日清晨空腹進行，但不可過于勞累。（4）慢跑有助于增強內(nèi)臟活動，擴大呼吸量，改善胸廓發(fā)育不良狀況。
      
      以上是對“我從小就雞胸，怎么練才能練下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是可以恢復的，只要你加強營養(yǎng)加強鍛煉就可以恢復
      指導意見：
      建議你需要注意補充鈣劑多曬太陽，戶外活動，每天做擴胸運動就會慢慢的恢復
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，雞胸是維生素d缺乏性佝僂病的后遺癥，這種情況一般不需要治療。
      指導意見：
      指導意見：
      在現(xiàn)在這個階段，骨骼已經(jīng)基本定型，在進行鍛煉也不會使骨骼恢復正常了。在現(xiàn)階段治療還是需要進行手術整形治療