我最近記憶力減退，睡眠質(zhì)量不高

      您好能夠理解，出現(xiàn)了身體一系列的軀體癥狀，會(huì)讓人感覺(jué)到非常的鬧心，因?yàn)樗軌蛴绊懙轿覀兊娜粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)。在服藥方面還是不要太過(guò)于的操之過(guò)急。在配合藥物的同時(shí)，可以結(jié)合心理咨詢(xún)的幫助來(lái)查找引發(fā)這一系列原因的心理因素，這樣對(duì)根除病情會(huì)有比較好的幫助。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，睡眠不好，睡眠質(zhì)量差，可以服用一些安神補(bǔ)腦的中藥或者中成藥的，可以同時(shí)喝，希望能幫到你，祝你早日恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“我最近記憶力減退，睡眠質(zhì)量不高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般情況下，這兩種藥物是可以同時(shí)服用的，在具體服用時(shí)，兩種藥物之間要間隔半小時(shí)以上。另外，建議平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)于疲勞，注意飲食健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。