就是到了晚上精力充沛
男 | 54歲 2018-09-23 23:16:43
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 就是到了晚上精力充沛，沒有一點(diǎn)睡意，就像是白天的感覺一樣，這樣已經(jīng)持續(xù)好幾年了，請問醫(yī)生這是什么情況
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2018-09-23 23:43:07 我要投訴
你好，很高興為你解答。晚上精力充沛是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。建議循序漸進(jìn)的改變生活習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動，睡眠前喝點(diǎn)熱牛奶蜂蜜，睡前洗個熱水澡，燙腳，按摩，輕音樂，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，堅(jiān)持喝小米粥有助于睡眠，希望能幫到你。
2018-09-23 23:17:51 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你的情況主要還是因?yàn)樯镧姷脑驅(qū)е碌?br /> 指導(dǎo)意見：
主要還是需要自己慢慢地調(diào)整生物鐘吧。不過習(xí)慣成自然了，這個肯定是很難調(diào)理的，需要一段時間的調(diào)整才行
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