醫(yī)生，輕度失眠該怎么辦
男 | 21歲 2018-09-23 14:53:52
3人回復(fù)
來自嘉興市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，輕度失眠該怎么辦，喝安神補(bǔ)腦液或者吃谷維素片有用嗎，我每天二三點(diǎn)就醒了睡不著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-23 15:20:31 我要投訴
這位朋友你好
谷維素和安神補(bǔ)腦液多用于更年期失眠。有促進(jìn)睡眠的功效，用于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。不知道你晚上一般幾點(diǎn)睡覺，你工作還是上學(xué)。是不是生活節(jié)奏快壓力大了，導(dǎo)致有輕度失眠。你每天兩三點(diǎn)醒有多久了？建議你進(jìn)行適度鍛煉，練練瑜伽，注意放松釋放壓力。晚上不要喝濃茶或咖啡。保持愉快的心情。晚上注意聽一些輕柔的放松音樂試試
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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